whatsapp

Nuestras disciplinas en Phoenix Life

Funcional

CrossTraining

Es un método de entrenamiento funcional que combina ejercicios de diversas disciplinas como halterofilia, gimnasia, atletismo y entrenamiento cardiovascular. Su objetivo es desarrollar un cuerpo equilibrado, fuerte y resistente, mejorando el rendimiento físico general.

Variedad constante de ejercicios

Alta intensidad

Trabajo de fuerza, potencia, resistencia y coordinación

Ideal para todos los niveles, con adaptaciones según el atleta

Funcional

Hyrox

No es solo una competencia: es también una disciplina de entrenamiento funcional que combina ejercicios de fuerza, resistencia y técnica con bloques de carrera estructurada. Su enfoque permite preparar al cuerpo para esfuerzos prolongados y explosivos en un formato progresivo, medible y retador.

Aumentar la resistencia cardiovascular

Mejorar la fuerza funcional aplicada al movimiento

Desarrollar resiliencia mental y control del ritmo

Generar progreso medible hacia una competencia o meta personal

Funcional

Functional

Se enfoca en mejorar las capacidades físicas necesarias para el día a día: fuerza, coordinación, estabilidad y movilidad. Utiliza movimientos naturales del cuerpo para construir una base sólida de condición física, sin necesidad de cargas extremas o alta complejidad técnica.

Mejorar la funcionalidad corporal completa

Desarrollar una base segura para otras disciplinas como Hyrox o CrossFit

Aumentar la energía y vitalidad diaria

Prevenir lesiones y corregir patrones de movimiento